Kennen Sie das auch? Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Wir haben
körperliche Beschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme oder auch Verdauungsstörungen. Kurzum: Unser Körper will nicht so, wie er soll.
Häufig sind das erste Anzeichen für eine Übersäuerung Ihres Körpers. Diese entsteht durch zu viel Stress, ungesunde Lebeweisen, mangelnde Bewegung und natürlich durch eine ungesunde – zumeist stark übersäuerte - Ernährung. Die gute Nachricht: Hier können wir unserem Körper aktiv helfen.
In meinem
"Workshop Basenfasten" lernen Sie, wie sie mit gesunder und superleckerer Ernährung Ihren Säure-Basen-Haushalt - und damit Ihre Gesundheit - wieder ins Lot bringen.
Was ist eigentlich Basenfasten?
Ziel des Basenfastens ist in erster Linie die
Entsäuerung und Entgiftung Ihres Körpers und die Wiederherstellung des natürlichen Säure-Basen-Haushaltes.
Alle Organe und Zellen werden entgiftet, damit sich die Stoffwechselprozesse wieder harmonisieren und in Lot kommen können. Ein dankbarer und sehr beliebter
Nebeneffekt dieser Ernährungsumstellung, ist der damit einhergehende
Gewichtsverlust. Im Schnitt übrigens 2 bis 3 Kilo während der Woche.
Übrigens: Im Gegensatz zum landläufig bekannten „Fasten“ darf beim Basenfasten sehr wohl gegessen werden.
Es darf sogar geschlemmt werden. 3 bis 5 Mahlzeiten stehen auf dem Plan.
Wichtig ist nur, alle säurebildenden Lebensmittel wegzulassen.
Was sind säurebildende Lebenssmittel?
Hauptsächlich betrifft das
Getreide-, Fleisch- sowie Milchprodukte, Süßwaren, Alkohol und stark verarbeitete
Fertigprodukte. Denn sie werden bei ihrer Verdauung sauer verstoffwechselt. Diese Säuren belasten unseren Körper. Nehmen sie überhand, können sie nicht mehr über die Nieren und den Darm ausgeschieden werden. Hier müssen die Basen deren Neutralisierung übernehmen.
Was sind basenbildende Lebensmittel?
Darum ernähren Sie sich in Ihrer Basenfastenwoche ausschließlich von basischen Lebensmitteln – sogenannten Basenbildnern. Und es gibt eine große Auswahl:
Obst, Gemüse, Kartoffeln, Samen, Nüsse, Kerne, Pilze, Trockenfrüchte, frische Kräuter und auch Keimlinge stehen stattdessen auf Ihrem Speiseplan. All diese werden basisch verstoffwechselt. Je mehr Basen bereitgestellt werden, um so besser können Sie Ihre Organe entlasten und Ihren Körper entgiften.
Welche Vorteile bringt Basenfasten?
Alle Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper werden angekurbelt und kommen in eine
natürliche Balance. Ihre Nährstoff- & Mineralstoffdepos werden wieder gefüllt und stehen Ihrem Körper zur Verfügung. Schon nach wenigen Tagen spüren Sie erste Erfolge: Ihre Verdauung harmonisiert sich. Sie gewinnen spürbar an geistiger und körperlicher Leistung. Dabei verlieren Sie ganz nebenbei an
Körpergewicht. Vor allem stärken Sie Ihr
Immunsystem. Besonders
chronische Beschwerden - wie Magen-, Leber-, Darmstörungen, Arthrose, Allergien, Migräne, Rheumatische Beschwerden und auch
Herz- und Kreislaufstörungen - können sich deutlich lindern und verbessern.